Les Yoga Rituals Home
Je ne suis pas juste masseuse et sophrologue ! Le bien-être étant très important pour moi, je suis aussi une professeure de yoga diplômée. Mon but est de proposer une approche holistique du bien-être, de travailler avec vous sur l’amour de soi et la confiance en soi. Cela passe évidemment par l’esprit, mais aussi par le corps. C’est pourquoi Rituals Home, vous accompagne grâce à la pratique du yoga.
C’est après avoir obtenu mon diplôme de professeur de yoga, suite à ma formation Teacher Training Course de 200 heures de Hatha Yoga dans un ashram à Rishikesh chez Yoga Viny, que je décide de me former aussi au yin yoga, puis au yoga prénatal et au yoga post-Natal à l’Institut de Gasquet Paris.
Si on se réfère aux Yoga Sutras, de Patañjali, l’un des fondateurs du yoga, on découvre les huit branches du yoga. Ce sont des règles de vie, comme un code de conduite afin d’honorer la philosophie du Yoga. Ces huit étapes nous guident une ligne de conduite morale, d’éthique et d’auto-discipline. Elles sont faites pour nous aider à prendre conscience des aspects spirituels de notre nature tout en nous aidant à garder la santé. Cela en travaillant de manière préventive sur nos douleurs et en gardant notre corps en forme.
Prendre un cours de Hatha Yoga dans le bassin d'Arcachon
Le hatha yoga est un terme sanskrit qui désigne un type de yoga qui, par la pratique précise et rythmée des différents asanas, apporte aux étudiants une maîtrise du corps et de leurs sens. Pendant les séances, on travaille sur l’enchaînement des postures, allant des asanas très simples aux plus compliqués, permettant une progression sur le long terme tout en respectant le niveau de chacun.
Tous mes cours commencent avec un travail sur la respiration, avec la pratique de Pranayamas, base du yoga. On apprend ainsi à gérer sa respiration, pour retrouver le contrôle de son corps.
Vous ne le saviez pas ? La respiration a des effets incroyables sur nous, mais avec le temps nous ne savons plus respirer… La pratique du yoga permet de se reconnecter à son âme, son soi profond et diminue, au passage, notre niveau de stress et d’anxiété.
Vous souhaitez réserver un cours de Hatha Yoga à domicile ?
Faire du Yin Yoga dans le bassin d'Arcachon avec Rituals Home
Le yin yoga est un yoga occidental, inventé aux Etats-Unis. C’est une pratique dite “passive”, qui travaille sur les variations des postures assises ou allongées. Cette approche permet d’atteindre les tissus conjonctifs, ainsi que le système nerveux, pour un effet restauratif. On tient chaque posture plus longtemps pour apaiser le mental et restaurer le corps en profondeur.
Vous souhaitez essayer le yin yoga ?
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La grossesse et le Yoga
Vous êtes enceinte et souhaitez prendre un cours de yoga ?
Pendant la grossesse, votre pratique yogique doit être adaptée. Avec le yoga prénatal, je vous fais pratiquer des postures douces (mais qui permettent de renforcer les parties du corps ciblées), des respirations conscientes, de la relaxation et des méditations guidées pour vous aider à préparer votre accouchement et à accueillir votre bébé.
Après la naissance de votre enfant, je vous accompagne grâce au yoga postnatal : un yoga doux, qui va vous permettre de vous réapproprier votre corps après l’accouchement et de mieux vivre votre postpartum.
Pour aller encore plus loin dans le bien-être, je propose des forfaits yoga et massage !
Après votre cours, je vous masse pour une approche vraiment complète : corps et esprit sont chouchoutés.
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