Les cours de yoga
Savez-vous que dans le bassin d’Arcachon, vous pouvez profiter d’un cours de yoga à domicile ? Plus besoin de chercher la motivation pour sortir, de prendre un abonnement à une nouvelle salle à laquelle, on le sait, on n’ira pas…
Professeur de yoga diplômée, je viens chez vous, pour vous proposer des cours de yoga privés et des flow sur mesure.
Mon parcours yogique
J’ai découvert le yoga et la méditation à Bali, au cours d’un de mes voyages, quelque chose en moi s’est libéré et a changé. De retour en France, j’approfondis mon approche et je deviens une vraie yogini en pratiquant le yoga et la méditation de manière quotidienne.
Je décide de me lancer et de me former au Hatha Yoga en Inde, à Rishikesh, où j’ai suivi une formation de 200 heures dans un ashram, afin d’avoir l’enseignement le plus pur, directement à la source, pour m’imprégner et pouvoir transmettre les valeurs et la philosophie du Yoga. Après l’obtention de mon diplôme, je me forme aussi au yin yoga, afin de proposer un accompagnement plus doux et régénérants à mes étudiants. Par la suite, je décide de compléter mon approche en me formant également au yoga prénatal et au yoga post-Natal.
Rituals Home : Des cours privés de yoga dans le bassin d'Arcachon
Chacun de ces diplômes est, pour moi, une clef pour accompagner pleinement mes étudiants. En respectant leurs besoins et leur corps. C’est pourquoi je privilégie les yoga class privés : pour un échange privilégié et une séance de yoga adaptée à chacun.
Que votre niveau soit débutant, intermédiaire ou confirmé, mes cours s’organisent en 5 temps :
- On commence par respirer et s’ancrer, poser une intention pour notre séance,
- Puis on échauffe le corps et le prépare aux postures les plus physiques du cours,
- On travaille des postures debout, plus physiques et sportives,
- Puis, pour ralentir doucement le rythme, on enchaîne avec des postures au sol,
- Pour terminer avec une méditation.
Les asanas proposés dans mes cours évoluent au fil de nos séances, pour vous permettre de progresser et découvrir la philosophie du Yoga. Ils sont adaptés à votre condition physique et vos envies : gagner en souplesse, retrouver de la mobilité, renforcer le dos pour éviter les douleurs, soulager les tensions…
Pour aller plus loin dans votre pratique, que ce soit en hatha yoga, en yin yoga ou en yoga post et prénatal, je propose des workshop : une immersion de deux à quatre heures pour booster votre progression !