Breathwork

Au niveau du physique,
ça va améliorer le fonctionnement de tous les organes du corps car il s’oxygène et le diaphragme masse les organes. Il améliore la mémoire, la digestion réduit la fatigue et va favoriser un meilleur sommeil. Il facilite le processus de détoxification en stimulant le système lymphatique, qui libère le monoxyde de carbone. Il renforce l’immunité en élevant le ph à un état alcalin, ce qui augmente la capacité de l’organisme à tuer les bactéries. Il améliore l’endurance et les performances physiques car l’oxygène inhalé va dans les alvéoles ce qui alimente les muscles.Il augmente l’énergie grâce à l’activation du système nerveux parasympathique, qui aide à détendre les glandes surrénales trop sollicitées..

Au niveau de l’esprit,
Le breathwork apporte plus de clarté, de concentration et de relaxation. Notre cerveau s’éteint pendant la séance et les émotions sont libérées. Le cerveau est mis en veille pour laisser place au travail du subconscient. Ont peut ressentir de l’euphorie, un sentiment d’invincibilité ou un état d’inconfort et même perdre la notion du temps On libère l’ocytocine tout en gérant et en calmant le cortisol.

Au niveau des ressentis,
On peut avoir des picotements et des sensations physiques inhabituelles, des frissons, des étourdissements, des crampes, des rires, des pleurs inconscients peuvent survenir.
Il peut y avoir aussi un peu de tétanie au niveau des mains, des pieds et du visage lié aux énergies bloquées par la colère provoquée par trauma du passé.